Hälsoinformation

Allmän information

Apoteket gav ut en läsvärd bok som hette 'Prosit'. Lite information från boken följer.

"Varför blir man alltid sjuk när man är ledig?
Akut stress kan faktiskt stärka immunförsvaret kortsiktigt! Det som orsakar detta är två av våra stresshormoner: adrenalin ger en kick så att man inte känner av tröttheten och kortisol dämpar kroppens inflammatorsiska reaktion på virus- och bakterieangrepp. Förkylningen får ingen chans att bryta ut. Men när vi äntligen börjar gå ner i varv och produktionen av stresshormoner blir mer normal - då är det plötsligt fritt fram för förkylningen eller influensan att slå till."

"Tips på hur man förebygger förkylning; Stressa mindre"

Försök alltså varva ner i god tid innan din resa.

Bada inte i sötvatten i Afrika om du inte är säker på att platsen är fri från snäckfeber.

Reser man till områden på en höjd av mer än 2400 meter över havet behöver din kropp en tillvänjning under några dygn. Tänk på detta om du t.ex. planerar en resa till Peru.

Tyvärr räcker det med att en smittad hund slickar där man har ett litet sår för att man ska kunna bli smittad av rabies.

Turistdiarré

Solbränna

UVA-strålning tränger in i huden och gör pigmentet mörkare. Det bidrar också till rynkor och att huden åldras.

UVB-strålning bidrar till skyddande pigment och att du bränner dig om du solar för länge. Det gör också huden tjockare. Det nedsätter immunförsvaret och är cancerframkallande ( malignt melanom ). Antalet fall av malignt melanom ökade från 220 till 1703 fall per år mellan 1960 och 1997!

Kemiska solskydd går in i huden och tar upp en del av solstrålarna. Det tas upp av kroppen och utsöndras via bland annat urinen.

Fysikaliska solskydd lägger sig som ett skickt på huden och reflekterar strålarna. Det är svårare att smörja på och det bildar en vit hinna. Det består av titandioxid eller zinkoxid.

Hälften av dygnets UV-strålning är mellan klockan 12 och 14. Molnigt väder betyder inte att risken att bränna sig försvinner. Hälften av UV-strålarna går igenom molnen.

Solskyddsfaktorn som anges gäller då man tar två milligram per kvadratcentimeter. Detta är en fullständigt orealistisk mängd eftersom det blir väldigt kladdigt. Man brukar därför räkna med att vid normal användning så får man en tredjedel av det skydd som tillverkaren uppger.

Sammanfattningsvis så kan man säga att solkrämer med faktor 10-20 ger nästan 100-procentigt skydd mot UVB och att det består efter 3 timmar.

Myggbett

429.000 dör varje år i Afrika av malaria. I vissa fall handlar det bara om timmar, från första symptom tills döden inträffar.

Det finns några allvarliga sjukdomar som sprids via mygg utöver malaria. Ett bra sätt att minska risken att bli smittad är att skydda sig mot mygg.

Malariamyggan är nattaktiv men andra mygger kan vara dagaktiva. Använd gärna myggnät som är impregnerat med insektsmedel när du sover. Har du tillgång till luftkonditionering så använd den då myggor inte gillar kall och torr luft.

Försäkringskassan